每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
秋菊蘭若 · January 1 at 10:00 AM · All reactions: 62. 4 comments. 2 shares. Like. Comment. Comments. Most relevant Top fan ...
（數字遊戲） 九宮格，一款數字遊戲，起源於 河圖洛書 ， 與 洛書 是中國古代流傳下來的兩幅神秘圖案，歷來被認為是河洛文化的濫觴，中華文明的源頭，被譽為 宇宙魔方 。 傳上古伏羲氏時，洛陽東北 孟津縣 境內的黃河中浮出龍馬，揹負河圖，獻給伏羲。 伏羲依此而演成八卦，後為《 周易 》來源。 又相傳， 大禹 時，洛陽西 洛寧縣 洛河 中浮出神龜，背馱洛書，獻給大禹。 大禹依此治水成功，遂劃天下為 九州 。 又依此定九章大法，治理社會，流傳下來收入《 尚書 》中，名《 洪範 》。 《易·繫辭上》説：河出圖，洛出書，聖人則之，就是指這兩件事。 中文名 九宮格 別 名 宇宙魔方 類 型 數字遊戲 出 處 周易 目錄 1 演變過程 2 遊戲簡介 3 遊戲玩法 4 遊戲規則 5 遊戲意義 6 最難九宮格
桌椅通常會出現在書房、複合式臥室或是套房中，桌椅的位置與該空間的窗戶與門的配置會大大影響我們的使用效率! 避免背對門、背靠窗 當工作或唸書時，背後的門突然被家人或室友打開，我們很容易會被嚇到，即使平常將門鎖起來，背對門、背對窗或背無 ...
坤卦事業 對於事業而言，坤為地卦表示柔順而穩定，代表需時刻保持平穩，但不宜過於保守。 運用柔性策略，調和人際關係和团队，是一種有效的方法。 在長遠視角中，卦象也顯示了需要思考可持續的發展策略。 坤卦健康 坤為地卦亦象徵著健康和身體的穩定。 因此，在健康方面，建議採取柔性的保健方式，例如瑜伽或太極等柔性運動，以保持身體健康和穩定。 另外，也需要注意休息和營養均衡。 坤卦六三 坤卦六三，為坤卦之下爻，代表著敦厚卻不被珍視之象徵。 在人際關係中，表示不要因為太過坦率而被忽略，同時也提醒不要忽略他人的好意和支持。 此外，對於企業而言，也需要注意不要忽略基層員工的貢獻。 坤卦卦辭 坤為地卦的卦辭"元亨利牝馬之貞。 君子有攸往，先迷後得主，利西南得朋，東北喪朋，安貞吉。
竜（旧字体: 龍、 呉音: りゅう、 漢音: りょう、 訓読み: たつ）は古代 中国 に発する想像上の動物であり、その観念や造形は日本にも伝播した [1] 。 目次 1 日本文化の竜 1.1 日本神話 1.2 自然 1.3 竜神 1.4 五龍 1.5 仏教 1.6 剣 1.7 浮世絵 1.8 民話 1.9 各地の竜と神社仏閣 2 沖縄文化の竜 3 その他 3.1 寺院 3.2 将棋 3.3 現代文化 3.4 名前の一部に竜を含む生物 4 脚注 4.1 注釈 4.2 出典 5 参考文献 6 関連項目 日本文化の竜 「 中国の竜 」も参照
玄空飞星是理气派风水的常用流派之一，其因为简单且布局调整后起效极快而广泛流传于风水学界。
A- A+ 人氣 14250 5之1或5號之1？ 「門牌學問」讓人霧煞煞 內行揭內幕：這才扯 #買房 #居家 #地方 #門牌 #燙金 more 好房網News記者徐沛琪／綜合報導 買房除了考慮地段、機能、價格，就連門牌也是一門學問，這也是為什麼人人瘋搶「燙金門牌」。 2021年我國推動智慧型政府2.0計畫，內政部為加速公部門資料整合效率，展開地址編碼作業，解決像是「5之1號」或「5號之1」地址保存格式不一的問題；一名網友在PTT發文，好奇住宅門牌為何會出現「XX-Y號Z樓」及「X號Z樓之Y」兩種形式，若順序調換是否還是一樣的地址呢？
『史記・秦始皇本紀』 始皇帝 （しこうてい、 紀元前259年 2月18日 - 紀元前210年 9月10日 [4] [5] ）は、 中国 の初代 皇帝 （在位: 紀元前221年 - 紀元前210年） [6] 。 古代中国の戦国時代 の 秦 の第31代君主（在位: 紀元前247年 - 紀元前210年 ）。 6代目の王（在位:紀元前247年 - 紀元前221年 ）。 姓 は 嬴 （えい）または 趙 （ちょう） [7] 、 氏 は 趙 （ちょう）、 諱 は 政 （せい）または 正 （せい） [8] 。 現代中国語では 秦始皇帝 [9] または 秦始皇 [10] と表現する。
5公里多遠
